01
7.500Schritte / Tag
Verlangsamen nachweislich die Akkumulation von Tau-Proteinen, einem Treiber kognitiven Abbaus.
Nature Medicine2025
Die Web-App, die Gehirngesundheit & Datensicherheit vereint
Wissen,was schützt.Tun, was zählt.
ayuno ist eine Web-App, die derzeit 9 peer-reviewed Studien in deinen persönlichen Präventions-Score übersetzt. Damit du heute tun kannst, was die Wissenschaft für morgen empfiehlt. Und niemand außer dir je erfährt, wer du bist.
KostenlosLäuft im BrowserEnde-zu-Ende verschlüsseltOhne Datenverwertung
Worum es wirklich geht
Dein Gehirn ist
die Geschichte deines Lebens.
Die Namen, die du nicht vergessen willst. Der Weg nach Hause. Das Lachen am Tisch. Gehirngesundheit ist kein Trend, sie ist alles, woran du dich erinnerst und alles, was du noch werden willst.
Das Schöne: Vieles davon liegt in deiner Hand. Bewegung, Schlaf, Ernährung, Neugier, Verbundenheit. Kleine Entscheidungen, jeden Tag, die in zwanzig Jahren den Unterschied machen.
Eigenverantwortung beginnt mit Wissen.
„Heute ist der jüngste Tag, an dem du etwas für morgen tun kannst.“
Die Menschen.
Die Geschichten.
Das Lachen.
Was dein Gehirn trägt
Alles, was bleiben soll.
Erinnerungen sind keine Daten. Sie sind dein Leben. ayuno hilft dir, sie zu schützen. Und behandelt sie auch so.
01 · Vitalität
Deine Gehirngesundheit
Wissenschaftlich fundierte Prävention, übersetzt in tägliche, machbare Schritte.
02 · Souveränität
Deine Datensicherheit
Ende-zu-Ende verschlüsselt. Selbst wir können nie sehen, wer du bist.
Zwei Versprechen. Ein einziges Produkt.
Bei ayuno gehören Gesundheit und Sicherheit untrennbar zusammen. Das eine ist ohne das andere nicht denkbar.
Dein Präventions-Score
Fünf Dimensionen. Eine klare Richtung.
ayuno verdichtet die Forschung zu einem einzigen, verständlichen Wert. Kein Urteil, sondern ein Kompass, der dir zeigt, wo der nächste sinnvolle Schritt liegt.
0
Präventions-Score
+ 6 seit letztem Monat
Bewegung0/100
7.500 Schritte verlangsamen die Tau-Akkumulation.
Schlaf0/100
Tiefschlaf spült Stoffwechselreste aus dem Gehirn.
Ernährung0/100
Entzündungsarme Kost schützt die Gefäße im Kopf.
Kognition0/100
Neugier und Mehrsprachigkeit bauen kognitive Reserve auf.
Mental Health0/100
Verbundenheit senkt das Risiko messbar.
Nature Medicine✦Nature Aging✦BMC Public Health✦The Lancet✦CogDrisk-ML✦LIBRA Index✦Peer-Reviewed✦
Nature Medicine✦Nature Aging✦BMC Public Health✦The Lancet✦CogDrisk-ML✦LIBRA Index✦Peer-Reviewed✦
Kein Bauchgefühl.
Nur belegte Wissenschaft.
Jede Empfehlung in ayuno ist an eine peer-reviewed Quelle gebunden, transparent und nachprüfbar. Aktuell fließen neun Studien in deinen Score.
02
−38 %Demenzrisiko
Konsequente Zahn- und Mundgesundheit senkt das Risiko deutlich. Entzündung ist ein roter Faden.
Periodontal & Dementia Studypeer-reviewed
03
27Länder
Mehrsprachigkeit wirkt über Kulturen hinweg schützend und baut kognitive Reserve auf.
Nature Agingpeer-reviewed
04
3×Bewegung · Schlaf · Sitzen
Das Zusammenspiel der täglichen Aktivitätsmuster prägt die langfristige Hirngesundheit stärker als jeder Einzelfaktor.
BMC Public Health2025
05
LIBRALifestyle-Index
Ein validierter Score aus zwölf veränderbaren Faktoren bildet das Fundament der ayuno-Berechnung.
Validated Lifestyle Measurepeer-reviewed
06
MLCogDrisk
Depression als früher, behandelbarer Risikofaktor, erkannt durch maschinelles Lernen.
CogDrisk-ML Studypeer-reviewed
Quellen werden in der App vollständig zitiert, mit Kopier-Funktion zur eigenen Verifikation. Wissenschaft, die man nachschlagen kann.
Deine Erinnerungen
Das hier sind keine Daten.
Es ist ein Gesicht, das du liebst. Eine Stimme, die du nicht vergessen willst. Ein Moment, der bleiben soll.
Für alle anderen wird es zu Chiffre.
Für dich bleibt es deine Erinnerung.
Wir verschlüsseln sie nicht, weil sie Daten ist. Sondern weil sie dir gehört. Ende-zu-Ende, schon in deinem Browser, bevor irgendetwas dein Gerät verlässt.
AES-256-GCM · CLIENTSIDE · ZERO-KNOWLEDGE
Souveränität by Design
Zwölf Wörter.
Ein Tresor.
Sonst nichts über dich.
Gesundheitsdaten sind die intimsten Daten, die es gibt. Deshalb bauen wir ayuno so, dass selbst wir sie nicht lesen können. Nicht aus Bescheidenheit, sondern aus Prinzip.
Deine Seed-PhraseAES-256-GCM
01tau
02delta
03anker
04wende
05klar
06sieben
07ufer
08stille
09morgen
10nord
11echo
12treu
Im Browser verschlüsselt
Der Server empfängt ausschließlich Chiffretext.
In der Applive
Tresor ist entsperrt
Deine Daten sind zugänglich und werden verschlüsselt gespeichert.
Zwölf Wörter, kein Konto
Keine E-Mail, kein Passwort-Leak. Deine Identität ist eine Seed-Phrase, die nur du kennst.
Ende-zu-Ende verschlüsselt
AES-256-GCM, im Browser, bevor irgendetwas den Server erreicht. Selbst der Betreiber sieht nur Chiffre. Deine Gesundheitsdaten gehören dir allein.
Score-Berechnung lokal
Dein Präventions-Score entsteht auf deinem Gerät. Deine Klartext-Daten verlassen es nie.
Keine Drittanbieter
Bewusst keine Anbindung an Garmin, Apple Health oder Google Fit. Keine stillen Datenkanäle.
Automatisches Vergessen
Verschlüsselte Datensätze, die 180 Tage unberührt bleiben, löschen sich von selbst.
Konto löschen = alles weg
Ein Klick und es ist vorbei. Kein Schatten, kein Backup, kein Rest. DSGVO by Design.
Kein Tracking. Nirgends.
Unser Versprechen
Gesundheit darf kein Geschäftsmodell mit deinen Daten sein.
ayuno wird vom Betreiber als gesellschaftlicher Beitrag finanziert. Keine Investoren, keine Wachstumsziele, keine Premium-Stufen. Nur ein Werkzeug, das tut, was es verspricht, und sonst nichts will.
✓Kein Abo
✓Keine Werbung
✓Keine Datenverwertung
✓Für immer kostenlos
Fragen & Klarheit
Häufige Fragen,
ehrlich beantwortet.
Nein. ayuno stellt keine Diagnosen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Es ist ein wissenschaftliches Logbuch zur Prävention, ein Begleiter, der dir hilft, die Forschung in den Alltag zu übersetzen.
Der erste Schritt
Schütze, woran du dich erinnern willst.
Zwei Minuten. Kein Konto, keine E-Mail, keine Gegenleistung. Nur ein erster Schritt für das Gehirn, das dein ganzes Leben trägt.
KostenlosVerschlüsseltOhne Datenverwertung