Pierde peso haciendo ayuno

Despídete de dietas aburridas y empieza el ayuno intermitente para perder peso de forma saludable

Beneficios

El ayuno intermitente es un patrón alimenticio que alterna períodos de ayuno (sin comer) y períodos de alimentación con muchos beneficios para la salud.

Pérdida de peso y grasa corporal
Mejora de la sensibilidad a la insulina
Efectos positivos en la salud cardiovascular
Mejora de la función cerebra
Puede aumentar la esperanza de vida
Estimula la autofagia

El mejor libro sobre ayuno - Guía completa

El ayuno no consiste en morirse de hambre. Cuando se hace bien, resulta una herramienta terapéutica increíblemente eficaz con unos resultados extraordinarios a la hora de perder peso y combatir la diabetes tipo 2. Puede, incluso, ayudar a ralentizar el envejecimiento, prevenir el cáncer y mejorar la salud cardiovascular.

Reseñas de usuarios

Vanessa

Desde España 🇪🇸

Esta app es todo lo que necesitaba para mantenerme en el camino correcto. Los recordatorios de inicio y finalización del ayuno son un salvavidas y me han ayudado a mantenerme fiel a mi horario. Además, la sección de recursos está llena de información útil y consejos prácticos que me han dado una comprensión más profunda de los diferentes enfoques de ayuno. ¡Altamente recomendada para cualquiera que quiera aprovechar al máximo el ayuno intermitente!

Roberto

Desde Argentina 🇦🇷

¡Una app fácil de usar para mis objetivos de salud! He estado explorando el ayuno intermitente y esta app ha sido mi compañera constante. El seguimiento de horarios de ayuno es simple y preciso, y me encanta cómo puedo ajustar las notificaciones según mis preferencias. La función de registro de progreso es genial para ver cómo estoy avanzando en mi viaje. Además, los consejos de expertos y las recetas saludables son un gran añadido. ¡Definitivamente la mejor app en su categoría!

Daniel

Desde Colombia 🇨🇴

Esta app ha simplificado mucho mi vida al ayudarme a mantener un seguimiento de mis horarios de ayuno. Los recordatorios son útiles y me mantienen en el buen camino, y la interfaz es sencilla y fácil de navegar. La sección de recursos es valiosa y me ha brindado información valiosa sobre los beneficios del ayuno intermitente. Si bien estoy satisfecho con la app en general, me gustaría ver más recetas y opciones de planificación de comidas en futuras actualizaciones.

Laura

Desde Chile 🇨🇱

La interfaz es intuitiva y fácil de usar, lo que hace que sea sencillo realizar un seguimiento de mis horarios de ayuno y de alimentación. Además, las notificaciones y recordatorios personalizables me mantienen en el camino correcto. Lo que más me gusta es la sección de recursos, donde encuentro información valiosa y consejos útiles sobre cómo maximizar los beneficios del ayuno. ¡Altamente recomendada para cualquiera que quiera incorporar el ayuno intermitente en su estilo de vida!